کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام برای خیلی از ما یک دغدغه واقعی است: ریلزها و استوری‌ها پشت سر هم ویدیو پخش می‌کنند، اینستاگرام ویدیوها را پیش از آنکه به آن‌ها برسید از قبل بارگذاری می‌کند و آخر ماه می‌بینید چند گیگابایت از بسته اینترنت موبایل‌تان فقط صرف همین یک برنامه شده است. خبر خوب این است که با چند تنظیم ساده — که بیشترشان داخل خود اینستاگرام است — می‌توانید مصرف دیتای این برنامه را به‌طور محسوسی کم کنید، بدون آنکه لازم باشد کمتر اینستاگرام ببینید.
پروفایل رسمی اینستاگرام؛ این شبکه اجتماعی صدها میلیون کاربر دارد و ویدیوهایش پرمصرف‌ترین بخش مصرف اینترنت گوشی‌اند. عکس: اسکرین‌شات واقعی از پروفایل رسمی اینستاگرام.
اینستاگرام چقدر اینترنت مصرف می‌کند؟
عدد ثابتی ندارد و به نوع استفاده‌تان بستگی دارد؛ اما برآورد آزمون‌های مستقل این حدود است:
- مشاهده سبک فید — عکس و متن: حدود ۱۰۰ تا ۳۰۰ مگابایت در ساعت
- تماشای مداوم ریلز و ویدیو: حدود ۵۰۰ مگابایت تا بیش از ۱ گیگابایت در ساعت
- لایو و ویدیوهای طولانی با کیفیت بالا: بیشترین مصرف، گاهی بالای ۱ گیگابایت در ساعت
این‌ها برآوردند، نه عدد قطعی. برای اینکه عدد واقعی خودتان را بدانید، پیش از اعمال تنظیمات این مطلب، مصرف اینستاگرام را در گوشی یادداشت کنید: در اندروید از مسیر تنظیمات ← شبکه و اینترنت ← مصرف داده ← مصرف داده موبایل و در آیفون از مسیر تنظیمات ← Cellular (داده همراه)، نام اینستاگرام را در فهرست برنامه‌ها پیدا کنید. یک هفته بعد دوباره نگاه کنید تا تفاوت را با چشم خودتان ببینید.
۱. حالت صرفه‌جویی در داده؛ مهم‌ترین قدم برای کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام
مهم‌ترین و مؤثرترین تنظیم برای کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام همین یک گزینه است. مرکز راهنمای اینستاگرام می‌گوید به‌طور پیش‌فرض اینستاگرام ویدیوها را از قبل بارگذاری می‌کند تا سریع‌تر پخش شوند؛ با روشن‌کردن این گزینه، بارگذاریِ پیش‌فرض روی اینترنت موبایل متوقف می‌شود و ویدیوها کمی دیرتر باز می‌شوند. روی وای‌فای هیچ تغییری نمی‌کند.
در آیفون: وارد پروفایل شوید، منوی سه‌خط بالای صفحه را باز کنید، بخش Media quality (کیفیت رسانه) را باز کنید و گزینه Use less cellular data (استفاده کمتر از داده همراه) را روشن کنید.
در اندروید: وارد پروفایل شوید، منوی سه‌خط را باز کنید، بخش Data usage and media quality (مصرف داده و کیفیت رسانه) را باز کنید و گزینه Data Saver (صرفه‌جویی در مصرف داده) را روشن کنید.
اگر زبان برنامه‌تان فارسی است، همین مسیر را با نام‌های فارسی دنبال کنید: تنظیمات و فعالیت ← مصرف داده و کیفیت رسانه ← صرفه‌جویی در مصرف داده. در بعضی نسخه‌ها نام منوها کمی فرق می‌کند؛ اگر گزینه را پیدا نکردید، در نوار جست‌وجوی تنظیمات اینستاگرام کلمه data را جست‌وجو کنید.
۲. رسانه با وضوح بالا را فقط به وای‌فای محدود کنید
در همان بخش مصرف داده و کیفیت رسانه، گزینه High Resolution Media (رسانه با وضوح بالا) را باز کنید و روی Wi-Fi Only (فقط وای‌فای) بگذارید. با این کار، وقتی با اینترنت موبایل هستید عکس‌ها و ویدیوها با کیفیت معمولی باز می‌شوند و فقط وقتی به وای‌فای وصل‌اید نسخه باکیفیت آن‌ها دانلود می‌شود. این دومین تغییر پراثر برای کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام است و در کنار Data Saver، بیشترین صرفه‌جویی را می‌سازد.
۳. کیفیت آپلود و پخش HDR را پایین بیاورید
اگر خودتان هم پست و استوری می‌گذارید، این دو گزینه را در همان بخش کیفیت رسانه تنظیم کنید: گزینه Upload at highest quality (آپلود با بالاترین کیفیت) را خاموش کنید تا موقع آپلود با اینترنت موبایل، عکس و ویدیو با حجم کمتری فرستاده شود؛ و گزینه Disable HDR Video Playback (غیرفعال‌کردن پخش ویدیوی HDR) را روشن کنید. این دو مورد بیشتر موقع پست‌گذاشتن اثر دارند تا موقع دیدن، ولی اگر زیاد استوری می‌گذارید، جمع‌شان در آخر ماه محسوس است.
۴. بستن داده پس‌زمینه برای کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام
اینستاگرام حتی وقتی باز نیست هم در پس‌زمینه داده مصرف می‌کند؛ مثلاً برای تازه‌کردن فید و آماده‌کردن اعلان‌ها. بستن داده پس‌زمینه یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام است:
- اندروید: تنظیمات گوشی ← برنامه‌ها ← Instagram ← داده موبایل ← گزینه «داده پس‌زمینه» را خاموش کنید. در همان‌جا می‌توانید حالت Data Saver خود اندروید را هم از مسیر تنظیمات ← شبکه و اینترنت ← Data Saver روشن کنید تا همه برنامه‌ها در پس‌زمینه فقط از وای‌فای استفاده کنند.
- آیفون: تنظیمات ← عمومی ← Background App Refresh (تازه‌سازی برنامه در پس‌زمینه) ← اینستاگرام را خاموش کنید. برای کل گوشی هم می‌توانید Low Data Mode (حالت کم‌مصرف داده) را از مسیر تنظیمات ← Cellular ← Cellular Data Options روشن کنید.
یک نکته: با بستن داده پس‌زمینه، اعلان‌های اینستاگرام ممکن است با کمی تأخیر برسند؛ اگر اعلان لحظه‌ای برایتان مهم است، این مورد را فقط وقتی بسته‌تان رو به اتمام است اعمال کنید.
همچنین بخوانید
۵. ریلز و لایو را به وای‌فای موکول کنید
بیشترین مصرف اینترنت اینستاگرام مربوط به ریلز است؛ هر دقیقه تماشای ریلز، یک ویدیوی تازه دانلود می‌کند. اگر بسته‌تان محدود است، یک عادت ساده تفاوت بزرگی می‌سازد: دیدن ریلز، لایو و ویدیوهای طولانی را به وقتی موکول کنید که به وای‌فای وصل‌اید و با اینترنت موبایل فقط فید عکس‌ها و استوری‌های متنی را ببینید. دانلود ریلز برای تماشای آفلاین هم روی اینترنت موبایل حجم می‌برد؛ پس دانلود را هم فقط روی وای‌فای انجام بدهید.
۶. مصرف واقعی‌تان را اندازه بگیرید و سقف بگذارید
تنظیمات بالا وقتی ارزش دارند که اثرشان را ببینید. مصرف اینستاگرام را پیش از تغییر و یک هفته بعد از آن در تنظیمات گوشی مقایسه کنید؛ اگر عدد پایین نیامده، یعنی یک مورد را جا انداخته‌اید — معمولاً Data Saver خاموش مانده یا داده پس‌زمینه باز است. در اندروید می‌توانید از مسیر تنظیمات ← شبکه و اینترنت ← مصرف داده، برای مصرف ماهانه هشدار و سقف بگذارید تا گوشی پیش از تمام‌شدن بسته به شما خبر بدهد. اپلیکیشن همراه اول، ایرانسل یا رایتل هم میزان باقی‌مانده بسته‌تان را نشان می‌دهد. و اگر بسته‌تان تمام شد و هنوز به نقشه و پیام‌رسان نیاز دارید، کیت آفلاین ایران را ببینید.
۷. فیلترشکن و مصرف اینترنت؛ نکته‌ای برای کاربر ایرانی
در ایران اینستاگرام بدون فیلترشکن باز نمی‌شود و خیلی‌ها می‌پرسند فیلترشکن مصرف اینترنت را بیشتر می‌کند یا نه. واقعیت این است که فیلترشکن مصرف اینستاگرام را کم نمی‌کند؛ رمزنگاری ترافیک و قطع‌ووصل‌شدن‌های مکرر اتصال ممکن است کمی سربار هم به مصرف اضافه کند. پس یک اتصال پایدار انتخاب کنید؛ تفاوت اصلی را همان Data Saver و محدودکردن کیفیت به وای‌فای می‌سازد، نه فیلترشکن.
۸. اینستاگرام لایت؛ نسخه سبک رسمی
اگر گوشی قدیمی دارید یا اینترنت‌تان کند است، Instagram Lite نسخه رسمی و سبک متا است که برای شبکه‌های کند، مصرف داده کمتر و اشغال فضای ذخیره‌سازی کمتر ساخته شده است. در گوگل‌پلی منتشر می‌شود و امکانات اصلی — دیدن فید، استوری و ریلز و آپلود — را دارد، ولی بعضی قابلیت‌های نسخه اصلی در آن نیست. برای گوشی‌های ضعیف و بسته‌های کم‌حجم، تعویض نسخه اصلی با لایت خودش یک راه کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام است.
جمع‌بندی؛ سه کاری که بیشترین اثر را در کاهش مصرف اینترنت اینستاگرام دارد
اگر وقت ندارید همه هشت مورد را انجام بدهید، همین سه کار را امروز انجام بدهید:
- Data Saver (صرفه‌جویی در مصرف داده) را در خود اینستاگرام روشن کنید.
- رسانه با وضوح بالا را روی فقط وای‌فای بگذارید.
- داده پس‌زمینه اینستاگرام را در تنظیمات گوشی ببندید.
این سه کار را انجام بدهید و یک هفته بعد دوباره مصرف اینستاگرام را در تنظیمات گوشی چک کنید؛ تفاوت را همان‌جا می‌بینید. اگر تجربه‌ای دارید — مثلاً با Data Saver چقدر صرفه‌جویی شد — در دیدگاه‌ها بنویسید تا همین مطلب را به‌روز کنیم. بقیه آموزش‌های آموزش و ترفند ام وب را هم ببینید.
دانلود و دسترسی رسمی
سؤالات پرتکرار
آیا با Data Saver پخش خودکار ویدیوها خاموش می‌شود؟ نه کاملاً؛ ویدیوها وقتی به آن‌ها می‌رسید پخش می‌شوند، فقط از قبل بارگذاری نمی‌شوند؛ به همین دلیل ویدیو ممکن است کمی دیرتر شروع شود.
آیا این تنظیمات کیفیت عکس و ویدیو را کم می‌کند؟ روی اینترنت موبایل بله، کمی؛ روی وای‌فای نه، همه‌چیز مثل قبل با کیفیت کامل باز می‌شود.
آیا پاک‌کردن کش اینستاگرام مصرف اینترنت را کم می‌کند؟ نه؛ پاک‌کردن کش حافظه گوشی را خالی می‌کند، نه مصرف داده را؛ حتی ممکن است باعث شود محتواهایی که قبلاً دیده بودید دوباره دانلود شوند.
اگر می‌خواهید حساب اینستاگرام را کامل حذف کنید چه؟ آموزش دیلیت اکانت اینستاگرام را بخوانید.